Sabtu, 31 Agustus 2013

Resiko Kecelakaan Pelajar Meningkat Akibat Penggunaan Gadget !

hayo siapa yang sering maen hape pas lagi jalan ke sekolah?? (ngaku deh pasti banyak?)
ternyata hal tersebut kurang baik lho!
yuk kita simak berita dari Detik.com berikut..

Jakarta, Maraknya penggunaan gadget membuat sebagian besar anak-anak kini memilikinya. Jika tidak diawasi dengan baik, mereka cenderung menggunakannya kapan saja dan termasuk saat berjalan ke sekolah. Kebiasaan buruk ini tentu bisa berbahaya bagi nyawa mereka. 


"Orang-orang berpikir menggunakan gadget selama berjalan tidak akan membahayakan nyawa mereka. Padahal faktanya jumlah pejalan kaki yang cedera justru meningkat," ungkap Kate Carr, CEO dari Safe Kids Worldwide, seperti dilansir CBS News, Sabtu (31/8/2013).

Tingkat cedera pejalan kaki telah meningkat sebesar 25 persen selama 5 tahun terakhir di kalangan remaja usia 16-19 tahun di AS. Kelompok usia tersebut mewakili sekitar setengah dari semua kasus kematian pejalan kaki untuk anak-anak dan remaja.

Sebuah laporan dari pemerintah National Highway Traffic Safety Administration menemukan sekitar 69.000 pejalan kaki terluka setiap tahun, 11.000 di antaranya lebih muda dari 14 tahun. Sekitar 4.400 kasus dari jumlah tersebut termasuk cedera yang fatal.

Safe Kids Worldwide kemudian mengukur risiko untuk kelompok usia ini pada waktu yang paling berisiko bagi mereka, yaitu dalam perjalanan ke dan dari sekolah. Tim peneliti berkemah di persimpangan dekat 68 sekolah di 17 negara, di mana mereka mengamati lebih dari 34.000 anak-anak menyeberang jalan.

Mereka menemukan sekitar 1 dari 5 siswa sekolah menengah atas 'teralihkan' oleh perangkat elektronik ketika menyeberang. Demikian juga sekitar 1 dari 8 siswa sekolah menengah pertama.

"Pengamatan ini dilakukan di jalan, dengan harapan seharusnya mereka lebih waspada. Namun faktanya justru mereka banyak teralihkan oleh penggunaan gadget," ungkap Carr. 

Laporan tersebut mengungkapkan bahwa ada sekitar 39 persen remaja berjalan sambil mengirim pesan teks atau memakai headphone; 20 persen sambil berbicara di ponsel; dan 2 persen sambil bermain video game. Remaja wanita juga ditemukan 1,2 kali lebih mungkin untuk teralihkan oleh gadget saat menyeberang jika dibandingkan dengan remaja pria.

Safe Kids Worldwide kemudian melakukan kampanye untuk mengingatkan para remaja dan anak-anak untuk tidak menggunakan gadget sambil berjalan atau menyeberang. Kampanye ini diluncurkan untuk mengenang Christina Morris-Ward, seorang remaja berusia 15 tahun yang mengenakan headphone dan menelepon saat melintasi jalan dua blok dari sekolahnya tahun lalu. 

Tak hanya dari remaja dan anak-anak itu sendiri, dibutuhkan peran serta orang tua untuk membantu mengalihkannya. Carr menegaskan bahwa orang tua yang tidak menggunakan gadget saat sedang berjalan dapat memberikan pesan positif kepada anak-anak mereka.

"Teknologi memang sangat hebat dan dibutuhkan, tetapi teknologi tidak selalu cocok dilakukan bersamaan dengan aktivitas," kata Carr.


Sumber: detik.com

Kumpulan Lagu JKT48, Heavy Rotation (Album) + Lirik

Assalamualaikum,
Selamat siang semua,. meski sudah lama dirilis saya pengen banget posting ni album.. soalnya lagunya menurut saya enak-enak semua! (tapi lebih enak makan nasi padang sih.. hehe)
Simak ya! Semoga Bermanfaat!

1st Album: Heavy Rotation (2013)

dirilis pada tanggal 16 Februari 2013 oleh dapur rekaman Hits Record. Berisikan 10 lagu dengan komposisi 6 lagu merupakan single yang tidak termasuk setlist Theater JKT48. dan 4 lagu lainnya berasal dari dua setlist theater masing-masing dua judul lagu (Pajama Drive & Renai Kinshi Jourei). Berikut daftar lagu yang dimuat di album JKT48:

  1. Heavy Rotation: (Lirik oleh Yasushi Akimoto, Pencipta Yo Yamazaki, Aransemen Yusuke Tanaka) Ini adalah versi daur ulang dari sister grupnya di jepang sana dengan judul sama. Lagu ini dibawakan oleh member dari Tim J. Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Devi Kinal Putri, Frieska A. Laksani, Ghaida Farisya, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rena Nozawa, Rezky W. Dhike, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Sonya Pandarmawan, Stella Cornelia. 
    Download Lagu disini! (Lirik)
  2. Kimi no Koto ga Suki Dakara (Karena Kusuka Dirimu): (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Tetsurō Oda, aransemen: Nonaka "Masa" Yuichi) Versi daur ulang dari lagu berjudul sama yang dijadikan lagu sisi B pada singel ke-14 AKB48. Aki Takajo dan Haruka Nakagawa sebelumnya juga ikut menyanyi pada versi asli yang dibawakan AKB48. Lagu ini dibawakan oleh: Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Devi K. Putri, Ghaida Farisya, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rena Nozawa, Rezky W. Dhike, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Sonia Natalia, Sonya Pandarmawan, Stella Cornelia.
    Download Lagu Disini! (Lirik)
  3. Ponytail to Chou-chou (Ponytail dan Shu-shu): (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Tada Shinya, aransemen: Ikuta Machine) Versi daur ulang dari "lagu berjudul sama yang dirilis sebagai singel ke-16 AKB48. Aki Takajo sebelumnya juga ikut menyanyi pada versi asli yang dibawakan AKB48. Lagu ini dibawakan oleh: Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Devi K. Putri, Ghaida Farisya, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rena Nozawa, Rezky W. Dhike, Rica Leyona, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Sonia Natalia, Stella Cornelia.
    Download Lagu Disini! (Lirik)
  4. Baby! Baby! Baby!: (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Yōji Uesugi, aransemen: ChokkakuVersi daur ulang dari "lagu berjudul sama yang dirilis sebagai singel ke-9 AKB48. Lagu ini dibawakan oleh: Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Devi K. Putri, Ghaida Farisya, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rena Nozawa, Rezky W. Dhike, Rica Leyona, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Sonia Natalia, Stella Cornelia.
    Download Lagu Disini! (Lirik)
  5. Shonichi (Hari Pertama): (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Mio Okada, aransemen: Yuichi Ichikawa) Lagu dari pertunjukan teater JKT48 Generasi 1 "Pajama Drive". Lagu ini dibawakan oleh: Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Delima Rizky, Devi K. Putri, Gabriela M. Warouw, Ghaida Farisya, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rezky W. Dhike, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Sonia Natalia, Stella Cornelia.
    Download Lagu Disini! (Lirik)
  6. Wasshoi J!: (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta/aransemen: FuntaLagu dari pertunjukan teater JKT48 Generasi 1 "Pajama Drive". Lagu ini dibawakan oleh: Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Devi K. Putri, Gabriela M. Warouw, Ghaida Farisya, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rena Nozawa, Rezky W. Dhike, Rica Leyona, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Sonia Natalia, Stella Cornelia.
    Download Lagu Disini! (Lirik)
  7. Oogoe Diamond (Teriakan Diamond): (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta/aransemen: Yoshimasa Inoue). Lagu dari pertunjukan teater JKT48 Tim J "Renai Kinshi Jourei". Lagu ini dibawakan oleh: Aki Takajo, Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Devi K. Putri, Gabriela M. Warouw, Ghaida Farisya, Haruka Nakagawa, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rezky W. Dhike, Sendy Ariani, Shania Junianatha.
    Download Lagu Disini! (Lirik)
  8. Gomenne, Summer (Maafkan, Summer): (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Shunryu, aransemen: Nao Harada). Versi daur ulang dari lagu berjudul sama yang dirilis sebagai singel ke-3 SKE48. Lagu ini dibawakan oleh: Aki Takajo, Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Devi K. Putri, Ghaida Farisya, Haruka Nakagawa, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rena Nozawa, Rezky W. Dhike, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Stella Cornelia.
    Download Lagu Disini! (Lirik)
  9. Namida Surprise! (Air Mata Surprise!): (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta/aransemen: Yoshimasa Inoue). Versi daur ulang dari lagu berjudul sama yang dirilis sebagai singel ke-12 AKB48. Lagu ini dibawakan oleh: Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Devi K. Putri, Diasta Priswarini, Ghaida Farisya, Jessica Vania, Jessica Veranda, Melody N. Laksani, Nabilah R.A. Azalia, Rena Nozawa, Rezky W. Dhike, Rica Leyona, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Stella Cornelia.
    Download Lagu Disini! (Lirik)
  10. Hikoukigumo (Jejak Awan Pesawat): (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Hideki Naruse, aransemen: Nonaka "Masa" Yuichi). Lagu dari pertunjukan teater JKT48 Tim J "Renai Kinshi Jourei". Lagu ini dibawakan oleh: Ayana Shahab, Beby C. Anadila, Cindy Gulla, Delima Rizky, Devi K. Putri, Gabriela M. Warouw, Ghaida Farisya, Jessica Vania, Jessica Veranda, Nabilah R.A. Azalia, Rena Nozawa, Rezky W. Dhike, Sendy Ariani, Shania Junianatha, Sonya Pandarmawan, Stella Cornelia.
    Download Lagu Disini! (Lirik)



nah yang mau langsung download satu album juga ada nih..

1st Album JKT48: Heavy Rotation! Download Now!

Kalau emang enak, ya beli CD aslinya yahh temen-temen..
Sekian dulu, Terima Kasih telah membaca!

Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur)

Assalamualaikum,.
yap, yang susah tidur malem nih, saya punya tips-nya...

Sebelum menjelaskan cara mengatasi insomnia akan lebih baik jika kita memahami apa itu insomnia, Insomnia adalah kesukaran untuk memulai tidur ataupun mempertahankan tidur (susah tidur). Biasanya kesulitan tidur ini disebabkan oleh gangguan didalam waktu dan mekanisme tidur, hal ini biasanya diperberat dengan perilaku yang tidak sehat, seperti tidak teratur jam tidur, seringnya begadang dan kebiasaan mengkonsumsi sesuatu yang mengandung kafein seperti kopi dan juga rokok dapat menyebabkan susah tidur.


  1. Melakukan olahraga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolahraga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olahraga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolahraga, kesehatan menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress  yang muncul dengan lebih baik.
  2. Menghindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan seringnya ke belakan untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan mengganggu kenyenyakan tidur.
  3. Tidur dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan  lampu, matikan hal-hal yang menimbulakna suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut dan pada akhirnya anda semakin susah tidur.
  4. Mengurangi konsumsi minuman yang bersifat  stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi, alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak diperlukan bila ingin tidur.
  5. Makan makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia tambahkan dengan segelas susu hangat.
  6. Mandi / berendam dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain it.tu juga mengurangi ketegangan tubuh hal ini jg sangat bagus dibiasakan sebagai cara mengatasi insomnia
  7. Berhenti menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
  8. Menggunakan tempat tidur, hanya untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat berbaring di tempat tidur maka akan timbul rangsanagan untuk tidur.
  9. Melakukan aktivitas relaksasi secara rutin> mendengarkan musik boleh juga tuh pake lirik lagu insomnia Craig David,  melatih pernafasan, meditasi dan lain-lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempermudah untuk tidur
  10. Menjernihkan pikiran. hilangkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran melalui sebuah media.
  11. Tidur dan bangun dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur selanjutnya
Sekian dulu tips dari saya semoga lekas bobo.. hihihi.. :)

Laga WOW!! Bayern & Pep kalahkan Chelsea & Mourinho

Assalamualaikum,,

Akhirnya.. Para Pemain & Fans Bayern Munich bisa tersenyum sumringah setelah selama 120 menit lebih menghadapi laga penuh tekanan.
Di Stadion Eden Arena, Praha, Republik Ceko. Bayern Munich berhasil menumpaskan rivalnya, Chelsea dengan skor Penalti 5-4 setelah sebelumnya kedua tim berimbang 2-2. Dan Dendam Bayern pun tercapai kala sebelumnya takluk dari Chelsea di Final Liga Champions musim 2011/2012.

Bagaimana tidak dramatis? laga ini mungkin salah satu laga terbaik pentas Eropa bagi Bayern Munich, dua kali tertinggal dua kali menyamakan kedudukan seakan memperlihatkan semangat ala tim Jerman!!

Belum lagi ada dua pelatih ternama Mourinho & Guardiola seakan menambah panasnya laga semalam.
oke, saya kasih link-nya aja ya biar lebih jelas tentang jalannya pertandingan semalem..

uefa SuperCup: FC Bayern Munich 2-2 Chelsea FC (PK: 5-4)


Palermo
BAYERN MUNICH
STATISTIK
PERTANDINGAN
BABAK PERTAMA
Chelsea
CHELSEA
10 (3)
Tembakan (ke arah gawang)
4 (1)
6
Pelanggaran
10
2
Tendangan Sudut
2
1
Offside
1
72%
Penguasaan Bola
28%
1
Kartu Kuning
1
0
Kartu Merah
0
-
Penyelamatan
-
Palermo
BAYERN MUNICH
STATISTIK
PERTANDINGAN
BABAK KEDUA
Chelsea
CHELSEA
23 (5)
Tembakan (ke arah gawang)
13 (5)
16
Pelanggaran
20
6
Tendangan Sudut
5
1
Offside
3
72%
Penguasaan Bola
28%
2
Kartu Kuning
5
0
Kartu Merah
1
-
Penyelamatan
-
Palermo
BAYERN MUNICH
STATISTIK
PERTANDINGAN
BABAK EXTRA TIME
Chelsea
CHELSEA
41 (10)
Tembakan (ke arah gawang)
14 (6)
18
Pelanggaran
22
15
Tendangan Sudut
5
1
Offside
4
74%
Penguasaan Bola
26%
2
Kartu Kuning
8
0
Kartu Merah
1
13
Penyelamatan
3

oya saya juga punya foto-foto pertandingan semalam nih,
Selamat menikmati. :D
Ribery cetak gol penyama kedudukan

Torres membuka gol Chelsea di menit 6

Selebrasi yang cukup tenang.. hmmm

Gol pertama Chelsea FC

Sang Kapten, Philipp Lahm dijadikan Gelandang bertahan lho..!

Pep lagi instuksi nih.. dengarkan!!

Mourinho lagi ngapain nih?? #unik :D

Ribery setelah mencetak gol penyama kedudukan.

Gol spektakuler abang Ribery

Petr Cech selalu saja merepotkan :(

Blunder Dante hampir saja... huhhh

om Neuer juga gak kalah hebat kok

Ramires diusir dari lapangan (Red Card)

Tendangan keras Hazard merobek jala Neuer nih ... haduhh

Gol penyelamat Bayern dari Martinez 

menjadi penentu, Lukaku gagal eksekusi nih.. yesss!! :P

Mou lagi marah-marah nih

Setelah penalti Lukaku gagal... cihuuyy

Jangan sedih abang...  

Inilah Raja Eropa!!

Ribery,,

Ribery dengan trofi SuperCup

eittss.. pose dulu

Bolanya gak masuk..

Calm Down ala abang Torres


Betapa serunya pertandingan ini.. hehe.. benarkan?? rugi deh yang gk pada nonton!!
Selamat ya Bayern Munich!!
Sekian dulu, Terima Kasih telah berkunjung :)



Jumat, 30 Agustus 2013

3 Posisi Tidur Dan Efeknya Bagi Tubuh

Assalamualaikum,
saya mau ngasih tips nih.
simak ya!

Sehabis beraktifitas penuh enaknya mengistirahatkan badan dan pikiran biar fit lagi. Istirahat yang paling baik bagi tubuh adalah tidur.
Ngomong-ngomong soal tidur ternyata kualitas tidur yang baik itu nggak hanya ditentukan dari berapa lama kita tidur, namun juga berpengaruh sama posisi tidur kita. Akibat dari posisi tidur yang salah, bisa menyebabkan tubuh menjadi pegal-pegal terutama bagian punggung dan leher.

Berikut ini posisi-posisi tidur dan efeknya:
1. Posisi tidur terlentang 
Posisi ini adalah posisi tidur malam yang paling ideal, karena dengan tidur terlentang otomatis bisa meluruskan tulang punggung. Posisi ini juga membantu mencegah rasa sakit di leher dan punggung dan mengurangi asam lambung.
  
2. Posisi tidur miring 
Posisi tidur secara miring ini dianjurkan karena selain bisa meluruskan punggung, posisi tidur ini juga ternyata bisa mencegah kita untuk tidur mendengkur. Tidur juga bakal nyaman.
  
3. Posisi tidur tengkurap 
Menurut para ahli kesehatan, posisi tidur tengkurap adalah posisi tidur paling buruk. Karena posisi ini bisa memberikan tekanan pada leher, tulang punggung, dan menekan otot perut. Tentunya posisi ini bisa bikin leher sakit.

Sumber: Hai-Online

Hasil Undian Babak Grup Liga Champions 2013/2014



Di Grimaldi Forum, Monaco. Kamis (29/08)

assalamualaikum,
Saya akan berbagi info nih buat para penggila bola diluar sana.. (termasuk saya) semalam sudah diumumkan siapa-siapa saja yang bakal menghuni 4 slot dari 8 grup Liga Champions musim ini.
dan ternyata menghasilkan lebih dari satu grup neraka lho..!

di Grup B ada sang jawara Serie A, Juventus yang bakal dipersulit oleh Semi-finalist musim lalu, Real Madrid. belum lagi ada Galatasaray yang memang perlu diperhitungkan setelah musim lalu sempat merepotkan El Real dengan aggregat 3-5 di Quarter-Final (Perempat-Final). dan ada FC Kopenhagen, juara liga Denmark. 4 klub ini sepertinya bakalan mengeluarkan 'extra power' tidak hanya pada satu-dua pertandingan tapi setiap pertandingan demi memperebutkan dua tiket ke fase 16 besar.

Pada Grup F, Sang Runner-Up musim lalu Borrusia Dortmund juga sepertinya kebagian kerasnya Liga Champions musim ini. Bertemu dengan Arsenal dan Napoli bukanlah hal mudah apalagi mereka (Arsenal & Napoli) sedang ingin menaikan performanya di pentas Eropa, dibawah asuhan Rafael Benitez Napoli mulai menemukan performanya di liga lokal. dan ada kuda hitam Marsielle dari Prancis.. hmmm kayaknya tv lokal bakalan bingung milih match mana yang bakalan ditayangin.. hehe

Grup H lain lagi ceritanya, Barcelona pasti akan bertemu lagi sama AC Milan setelah sebelumnya dua musim berturut-turut bertemu. Glasgow Celtic & Ajax Amsterdam ikut meramaikan persaingan klub Spanyol dan Italia ini.

Sementara itu, Bayern Munich sang jawara musim lalu berada di Grup D bersama Manchester City, CSKA Moskow & Victoria Plzen. Bayern sendiri masih labil dengan Pep. ini merupakan tantangan Pep.

Berikut daftar Undian Fase Grup Liga Champions 2013/2014

GRUP AGRUP BGRUP CGRUP D
  Manchester United Real Madrid Benfica Bayern Munich
 Shakhtar Donetsk Juventus Paris Saint-Germain CSKA Moskwa
 Bayer Leverkusen Galatasaray Olympiakos Manchester City
 Real Sociedad FC Kopenhagen Anderlecht Viktoria Plzen

GRUP EGRUP FGRUP GGRUP H
 Chelsea Arsenal  FC Porto Barcelona
 Schalke 04 Olympique Marseille Atletico Madrid AC Milan
 FC Basel Borussia Dortmund Zenit St Petersburg Ajax Amsterdam
 Steaua Bucharest Napoli Austria Wina Glasgow Celtic

oke, sekian dulu.. Terima Kasih telah membaca..

Blogroll